Ужасные детские истерики – герои рассказов взрослых, мемов и комиксов. И часть будней родителей и тех, кто часто бывает рядом с маленькими детьми. Большинство детей могут спорить, отказываться слушаться и время от времени поднимать бунт против «взрослого произвола». Но когда гневные и агрессивные выходки случаются часто, приводят к проблемам с друзьями, в детском саду и дома, стоит подумать не о нормальном возрастном кризисе, а о более серьезных причинах для беспокойства.
Родители и воспитатели могут игнорировать истерики у малышей, но с возрастом становится сложнее понимать и принимать такие «взрывы». Дети могут начать представлять опасность как для окружающих, так и для самих себя. Сайт рассказывает, как отличать нормальную истерику от признака неадекватного поведения.
Что значит «нормальная истерика»?
Классические истерики начинаются, когда маленький ребёнок устал, голоден, расстроен, или во время ежедневных процедур, таких как подготовка ко сну, прием пищи или сборы на прогулку.
Для взрослых, имеющих дело с истериками малыша, припадки могут казаться вечностью, почти бесконечным кошмаром. Однако от начала до момента, когда крики стихают, а удары ногами заканчиваются, проходит всего несколько минут.
Комментарий экспертаМайкл Потегал, детский невролог Университета МиннесотыСредняя продолжительность этих разрушительных истерик у малышей всего 3 минуты. Мало того, через 10 минут изнуренный малыш, скорее всего, забудет, что спровоцировало крики, и вернется к своим делам.
Чтобы выявить особенности «типичной» истерики от начальной вспышки до успокоения ребёнка, мы попросили родителей прикрепить на своих малышей микрофоны.
Анализируя данные, мы обнаружили общую картину первоначального гнева в комбинации с разочарованием. Эти эмоции проявляются в трехэтапной истерике, которая начинается с криков и воплей, переходит в физические действия (пинки или укусы), а затем сменяется хныканьем и нытьем.
Во время более взрывных вспышек малыши могут всего за несколько минут довести себя до такого яростного состояния, при котором громкие и сильные крики способны вызвать рвоту или повреждение капилляров на лице.
Интересный факт: если дети пропускают вокальную фазу и сразу же переходят к активным действиям, начинают топать или бросаются на пол, истерика, скорее всего, закончится быстрее.
А ради чего происходят все эти бурные сцены, достойные премии «Оскар»? Чтобы не надевать куртку или протестовать против овощей в супе?
Конечно, такие несоответствия желаний и реальности тоже могут вызывать эпизоды гнева, но первопричины истерик обычно связаны с двумя конфликтующими факторами: внешними условиями окружающей среды и внутренним неврологическим созреванием.
- Социальное поведение, контроль импульсов и эмоциональная регуляция, все, что пропадает во время приступов, регулируется головным мозгом в области лобных долей, префронтальной корой. Оказывается, быть двухлеткой так непросто потому, что эта часть коры начинает созревать только годам к 4-м.
- Вторая проблема: понимание языка и словарный запас ребёнка также не совпадают. Малыши могут понимать разговоры вокруг, но не могут адекватно разговаривать сами. И это тоже весьма неприятно: они буквально не способны выразить свою точку зрения и как-то иначе повлиять на взрослых.
Когда такие конфликты возникают, гормон стресса кортизол также достигает пиковых значений, вызывая реакцию «бей или беги». И так как префронтальная кора еще не умеет тормозить процессы возбуждения, начинается эмоциональный взрыв.
Когда вербальные навыки улучшаются и в коре появляются новые нейронные связи, количество истерик резко уменьшается. В среднем этот счастливый возраст наступает в 4-5 лет.
До тех пор, пока неврологические процессы не начнут естественным образом усмирять истерики еще до их начала, родители могут только пытаться сгладить все проявления. И вопреки общепринятой логике, лучшим способом справиться с приступом гнева может быть просто отойти в сторонку и дать ему утихнуть самому. Пытаться «взывать к разуму» еще рано, а наказания тайм-аутами или, тем более, шлепками, не помогут точно.
Нетипичная истерика: признаки проблем
А вот если истерика появляется «на ровном месте», настолько интенсивна, что истощает ребёнка, и это происходит регулярно, надо насторожиться.
Причиной для беспокойства должны стать следующие явления.
- Враждебность по отношению к людям, предметам или и тому, и другому. Это нормально для ребёнка 2-3 лет – время от времени хотеть ударить или пнуть родителя, воспитателя, стенку или игрушку. Но если так происходит более чем в половине истерик, вероятно, есть проблемы.
- Ребёнок пытается травмировать себя. Он может попытаться укусить себя, сильно расчесывать кожу, биться головой, ногами с такой силой, что это приносит боль ему самому.
- Он не может успокоиться. Ребёнка приходится при каждой истерике уводить, уносить, фиксировать, обещать покупки и подарки, иначе гнев не утихает.
- Многочисленные истерики. В норме на пике возрастного кризиса у детей бывает 10-20 «вспышек» в месяц, но эти кризисы не длятся месяцами! Еще момент: если частота истерик вдруг возрастает до 5 и более раз в сутки на фоне общего условного спокойствия и здоровья, это тоже повод обеспокоиться.
- Очень длинные вспышки гнева, более 25 минут, если они происходят неоднократно.
Почему это происходит?
Нетипичные истерики могут быть вызваны физическим нездоровьем. Мало кто из взрослых с изнуряющей болезнью способен сохранять радостное или хотя бы ровное настроение. А не говорящему пока ребёнку сложно объяснить, что болит, и бурные периоды протестов могут объясняться именно физическим недомоганием.
Но если такие причины исключены, то регулярные «ненормальные» взрывы – длительные, с агрессией и аутоагрессией, не проходящие самостоятельно – могут указывать на неврологические расстройства.
В числе расстройств, нередко сопровождающихся избытком ярких эмоций и сложностью саморегуляции, СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью) и РАС, расстройство аутического спектра. Причинами нетипичных истерик могут быть также тревожное расстройство, нарушения сенсорной обработки, задержки психического, речевого развития, когнитивных процессов.
Причиной может быть и инфантильное расстройство личности. Это больше, чем просто изнурительные истерики. Деструктивное поведение может включать паттерн действий, которые мешают в повседневной жизни. Оно может проявляться драками, жестокостью, ярким непослушанием, непризнанием авторитетов, постоянным сопротивлением и самоутверждением.
Двумя наиболее распространенными вариантами деструктивного поведения являются оппозиционное расстройство неповиновения (вызывающее оппозиционное расстройство) и расстройство поведения.
Дети с такими особенностями могут проявлять признаки злобы, агрессии и жестокости по отношению к другим. Они очень враждебны и проводят много времени в спорах со взрослыми, в неподчинении по любому поводу. В более старшем возрасте характерны высокая тревожность, депрессивные состояния.
Если вас беспокоит поведение ребёнка, проконсультируйтесь в первую очередь с педиатром. Он может направить к неврологу, психиатру, психологу или специалистов иных направлений. Раннее лечение помогает сосредоточиться на обучении ребёнка справляться с гневом и разочарованием более подходящими способами. Чем раньше начинается коррекция, тем легче будет всем – и родителям, и в особенности самому ребёнку.
Способы справиться с истерикой
В жизни каждого человека могут возникнуть моменты, когда его эмоции выходят из-под контроля. Такие состояния могут стать настоящим испытанием как для самого переживающего, так и для окружающих. Существует множество методов, которые помогают справиться с подобными эмоциональными всплесками и вернуть себе душевное равновесие.
- Глубокое дыхание
Техники глубокого дыхания позволяют замедлить сердцебиение и снизить уровень напряжения. Простой способ — концентрироваться на вдохах и выдохах, считая до пяти на каждый вдох и до пяти на каждый выдох.
- Позитивное мышление
Фокусировка на положительных сторонах ситуации помогает изменить восприятие и уменьшить негативные чувства. Попробуйте вспомнить три хорошие вещи, которые произошли за день, или подумайте о чем-то приятном и радостном.
- Физическая активность
Занятия спортом или просто активная прогулка могут значительно улучшить настроение. Физическая нагрузка способствует выбросу эндорфинов, которые естественным образом борются с ощущением стресса.
- Медитация и релаксация
Медитативные практики или просто тихое уединение помогают успокоить ум и тело. Попробуйте найти тихое место и сосредоточиться на своем внутреннем состоянии, позволяя себе погрузиться в спокойствие.
- Разговор с близким человеком
Часто эмоциональная поддержка со стороны родных или друзей может сыграть ключевую роль. Обсуждение своей проблемы помогает увидеть её с другой перспективы и найти решение.
- Творческая деятельность
Занятие любимым хобби, таким как рисование, пение, танцы или письмо, отвлекает от негативных эмоций и позволяет выразить свои чувства через творчество.
- Контроль над ситуацией
Иногда нужное решение заключается в том, чтобы попытаться управлять обстоятельствами. Проведение анализа ситуации и разработка плана действий помогают вернуть ощущение контроля.
Каждый человек уникален, поэтому важно найти подходящие именно для вас методы. Экспериментируя с различными способами, можно не только справляться с эмоциональными бурями, но и научиться предотвращать их возникновение в будущем.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Как понять, что истерика у ребенка — это не просто каприз, а повод обратиться к врачу?
Истерика у ребенка может быть нормальной реакцией на стресс или способы привлечения внимания. Однако если истерики становятся частыми, чрезмерными или неконтролируемыми, это может быть признаком более серьезных проблем, требующих вмешательства специалиста. Оценить тяжесть ситуации могут помочь такие факторы, как продолжительность и частота истерик, а также наличие других симптомов, например, нарушений сна, аппетита или проблем с общением. Если вы обеспокоены поведением ребенка, не стесняйтесь обратиться к врачу для консультации.
Какие специалисты могут помочь при частых и сильных истериках у ребенка?
В случае частых и сильных истерик у ребенка рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, который может оценить эмоциональное и психологическое состояние ребенка и предложить соответствующую терапию. Иногда может понадобиться консультация невролога, если есть подозрения на неврологические проблемы, или педиатра для исключения физиологических причин поведения. Важно выбрать специалиста, который имеет опыт работы с детьми и может предложить комплексный подход к решению проблемы.
