В начале мая министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко обеспокоенно заметил, что россияне стали чаще умирать от алкоголя. И это проблема – не только российская. Весь мир ушел на карантин, предварительно прихватив с собой порядочный запас спиртного, чтобы было не скучно коротать долгие дни вынужденного заточения. Последствия «нескучной жизни» уже начинают проступать сквозь пелену пандемических будней, и они совершенно не радуют ни власти, ни врачей. Сайт выясняет, каким может оказаться мировое похмелье.
Спиртное и пандемия
В США продажи алкоголя на конец марта выросли на 55%. А в Великобритании за неделю до 21 марта (введение карантина) продажи алкоголя выросли на 67%, при этом в целом продажи в супермаркетах выросли только на 43%. А аналитическая компания Nielson сообщает о 291%-ном росте онлайн-продаж алкоголя за счет пива, вин и крепких спиртных напитков.
В России, по данным Минздрава, потребление алкоголя в период самоизоляции на начало мая увеличилось только на 2-3%. Но тут надо учитывать нашу национальную специфику: умение запасаться впрок и народные методы по производству алкоголя в домашних условиях.
Интересный момент: фонд Alcohol Change UK обнаружил, что 47% тех, кто пил мало, стали с началом изоляции пить еще меньше или вовсе прекратили употреблять алкоголь. Зато 21% тех, кто пил достаточно часто, стали пить еще больше после введения ограничений.
Почему люди на карантине пьют?
В значительной мере повышенное потребление алкоголя связано со страхом. Граждане в большинстве своем не приучены справляться со своими страхами и тревожностью при помощи более здоровых методов – спорта, медитации и др. В то же время они лишены привычных способов стабилизации психики, которыми они пользовались до пандемии – прогулки, посиделки в баре, шоппинг, развлекательные центры. А алкоголь под рукой обещает быстрое расслабление и снятие нервного напряжения. В ходе опроса трех тысяч человек, проведенного в США экспертами из American Addiction Centers (AAC), 35% американцев признались, что пьют в изоляции чаще и больше, чем в обычной жизни. А 22% рассказали, что имеют неплохие запасы алкоголя.
Россияне, как и жители других стран, подвержены влиянию мифов. Опрос шести тысяч человек, проведенный экспертами «Трезвой России», показал, что 69% наших соотечественников уверены, что потребление алкоголя уменьшает вероятность инфицирования коронавирусом. А массовые закупки алкоголя 90% россиян объясняют введением режима самоизоляции. При этом только 5% опрошенных граждан собираются применять запасенное спиртное исключительно в качестве антисептика.
Кроме того, множество компаний перевели своих работников на «удаленку». Бывшие офисные «хомячки» принялись осваивать домашнюю территорию в качестве рабочего места. Оказалось, что удаленная работа, когда общение с коллегами происходит исключительно посредством веб-камеры, имеет немало преимуществ. Нет необходимости надевать офисный костюм — да и вообще какие-либо штаны, «заходя» на совещание. Игры со связью позволяют взять экстренный тайм-аут. А особо виртуозные сотрудники научились во время онлайн-сеансов даже обедать, ужинать и расслабляться со стаканчиком крепкого напитка – в формате «чашки чая» или «кружечки кофе».
Неудивительно, ведь при работе дистанционно добавляется стресс от новых условий трудовой деятельности, от бытовых помех в виде детей, супругов и прочих родственников. Население квартиры работающего удаленно человека не всегда готово соблюдать тишину и оставить его в покое на время «рабочего дня». Да и решения многих рабочих задач превращаются в непростой квест в условиях работы из дома. Спиртное в кофейной чашке придает уверенность и уменьшает стресс, быстро становясь опасной для здоровья и психики привычкой.
А часть сотрудников пьет на рабочем месте, потому что могут. Нарушение правил добавляет в их жизнь «драйва», и при этом они уверены, что находят вне поля зрения начальства.
Самым популярным у мужчин в условиях изоляции спиртным напитком оказалось пиво – его выбирают 44% американцев. На втором месте вино (22%), за ним следуют крепкие спиртные напитки (22%) и коктейли (11%). У женщин свои предпочтения: в основном они предпочитают коктейли (38%), потом пиво (33%), на третьем месте – вино (24%) и крепкие напитки занимают последнюю строчку рейтинга, их выбирают только 5% женщин.
Алкоголь «на работе»
Каждый третий американец, работающий из дома в режиме изоляции употребляет алкоголь в рабочее время. Мужчины это делают чаще, чем женщины: 36% против 26%. Эксперты сравнили данные по разным штатам. Оказалось, что на Гавайях на работе из дома пьют 67% сотрудников. А вот в штате Арканзас таких оказалось всего 8%. Скорее всего, это разница связана с тем, насколько просто приобрести алкоголь в разных штатах, а также с тем, что в Арканзасе просто оказалось меньше рабочих мест онлайн.
При этом специалисты предупреждают: способность человека критически оценивать происходящее, как известно, в ходе употребления даже малых доз алкоголя падает. И наметанный глаз работодателя вполне может различить признаки постепенно развивающегося в течение рабочего дня опьянения.
Спиртное и защита от коронавируса
Между тем, врачи предупреждают: алкоголь снижает иммунную защиту организма, в том числе и против коронавируса SARS-CoV-2. Так, алкоголь повреждает клетки слизистой дыхательных путей, которые защищают легкие от проникновения вирусов и бактерий. Это облегчает SARS-CoV-2 процесс внедрения своей РНК внутрь клеток человека. Особенно этот момент важен для людей, страдающих от диабета и болезней сердца, ведь они и так входят в группу высокого риска развития COVID-19 при заражении коронавирусом. Алкоголь также разрушительно действует на бактерий кишечника, задействованных в поддержании иммунитета.
Более ранние исследования показали, что употребление алкоголя повышает риск развития заболеваний легких – пневмоний, туберкулеза, а также осложнений в виде острого респираторного дистресс-синдрома, который, как мы теперь знаем, характерен для тяжелых форм COVID-19.
Алкоголь также ухудшает качество сна. А чем меньше человек спит, тем ниже его шансы на успешное противостояние инфекции. Так, люди, которые спят менее 7 часов в день, заболевают простудой в 3 раза чаще, чем те, кто спит 8 часов в сутки.
Врачи уже прогнозируют рост числа пациентов наркологов, а также гастроэнтерологов — доля заболеваний печени в общей структуре заболеваемости, похоже, заметно вырастет в ближайшие годы.
Повышенное употребление алкоголя в период изоляции также не может не отразиться на обществе. Рост употребления алкоголя психологи и психотерапевты напрямую связывают с ростом насилия в семьях в период изоляции. Как показывают исследования, до 73% людей, которые совершили насилие над своими близкими, в момент агрессии были нетрезвы.
Напоминаем, что прием алкоголя любой крепости внутрь не убивает коронавирус. Пары алкоголя в выдыхаемом воздухе также абсолютно никак не действуют на вирус – слишком низкая концентрация. А в дыхательные пути заливать спирт вряд ли найдутся желающие – это чревато гибелью человека. Так что дезинфицировать алкоголем можно только кожные покровы.
Всенародное похмелье и возвращение к обычной жизни
Создатели социальной сети для тех, кто хочет расстаться с алкоголем, Loosid, сообщают, что число активных пользователей соцсети еженедельно увеличивается на 106% и на 620% – объём отправленных сообщений. Наблюдается также прирост в 1970% количества сообщений на горячих линиях и в других группах, посвященных проблеме отказа от алкоголя.
По словам психологов и наркологов, люди напуганы, но не каждый способен выбраться из новой для себя рутины, включающей регулярное употребление алкоголя. Специалисты напоминают, что сегодня существует немало онлайн-сообществ, где можно найти психотерапевтическую помощь даже на бесплатной основе.
Но прежде всего, врачи настоятельно рекомендуют не использовать алкоголь для снятия стресса и тревожности или как средство борьбы с собственными страхами. Его следует заменить на более действенные и более безопасные методы: медитация и другие техники расслабления, практики осознанности, создание и поддержание в доме спокойной и безопасной атмосферы. Даже обычная теплая ванна с ароматизированной солью при свечах может оказать более сильный успокаивающий эффект, чем бутылка пива.
ВОЗ также предупреждает: категорически нельзя смешивать алкоголь с лекарственными препаратами – любыми, в том числе с антидепрессантами, потребление которых тоже выросло в период пандемии. Это может привести к опасному воздействию на центральную нервную систему, а также стать причиной печеночной недостаточности.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему алкоголизм стал более распространенным в условиях изоляции?
В условиях социальной изоляции многие люди столкнулись с увеличением уровня стресса, тревоги и неопределенности. Множество людей оказалось лишено привычных способов справляться с негативными эмоциями и стрессом, таких как общение, спортивные занятия или путешествия. В результате, некоторые начали чаще обращаться к алкоголю как к средству для временного облегчения или отвлечения. К тому же, домашняя изоляция и снижение контроля со стороны общества способствовали тому, что люди стали пить больше и чаще.
Как алкоголь влияет на психическое здоровье в долгосрочной перспективе?
Злоупотребление алкоголем может иметь серьезные негативные последствия для психического здоровья. Это может привести к развитию таких состояний, как депрессия, тревожные расстройства и когнитивные нарушения. Употребление алкоголя для снятия стресса или улучшения настроения может создать порочный круг, где каждое следующее употребление усугубляет симптомы и приводит к еще большему злоупотреблению. Со временем это может перерасти в зависимость, которая требует профессиональной помощи для решения проблемы.
Какие меры можно принять для предотвращения роста алкогольной зависимости во время изоляции?
Существует несколько стратегий, которые могут помочь снизить риск роста алкогольной зависимости в условиях изоляции. Во-первых, важно найти здоровые способы справляться со стрессом, такие как физические упражнения, медитация, хобби или общение с близкими через онлайн-платформы. Во-вторых, полезно установить четкие правила относительно употребления алкоголя, например, ограничения количества или дней употребления. В-третьих, если вы заметили, что потребление алкоголя становится проблемой, важно обратиться за поддержкой к профессионалам, таким как психологи или группы поддержки. Наконец, создание структурированного распорядка дня и соблюдение здорового режима сна могут также помочь в управлении стрессом и снижении потребности в алкоголе.
