Алкоголь и сам по себе не приносит пользы при его употреблении в любых количествах. И уж тем более не стоит его пить, когда организм находится в особых условиях: прием лекарств, повреждение мозга, повышенное давление и др.
Сайт выяснял, когда лучше отказаться от употребления алкоголя.
Прием антибиотиков
По данным ученых из Veterans Affairs Western New York Healthcare System (США), опубликованным в журнале Antimicrobial Agents and Chemotherapy в феврале 2020 года, безопасно для пациента одновременное употребление алкоголя и таких антибиотиков, как: пероральные пенициллины, цефдинир, цефподоксим, фторхинолоны, азитромицин, тетрациклин, нитрофурантоин, секнидазол, тинидазол и флуконазол.
Данные для ко-тримоксазола (сульфаметоксазол + триметоприм) неоднозначны.
Эритромицин может иметь пониженную эффективность при употреблении алкоголя. А доксициклин может иметь пониженную эффективность при хроническом алкоголизме.
Алкоголь с низким содержанием тирамина можно употреблять с оксазолидинонами. Напомним, что к напиткам с высоким содержанием тирамина относятся красное вино, пиво, бренди, скотч и бурбон, а также херес.
При употреблении алкоголя с метронидазолом (а также с некоторыми цефалоспоринами, кетоконазолом и гризеофульвином) может развиться дисульфирамоподобная реакция, которая проявляется резким ухудшением состояния человека: рвотой, сильными головными и мышечными болями, скачками давления, головокружением и др.
Наконец, алкоголь может замедлить иммунную реакцию пациента, что в целом осложнит организму борьбу с инфекцией, хоть на фоне приема антибиотиков, хоть без них.
Если человек проходит терапию антибиотиками и отказаться от предстоящего распития алкоголя никак нельзя, ему следует посоветоваться со своим врачом, насколько ему можно отступить от правил.
Прием антидепрессантов
Алкоголь может усугубить проявления депрессии, поэтому если человек проходит лечение антидепрессантами, ему не рекомендуется пить спиртное.
При этом надо помнить, что алкоголь – это разовое удовольствие, а лечение депрессии – это длительный процесс, который не допускает прекращения приема препаратов. Выбор сиюминутного удовольствия может привести к усилению депрессивных симптомов, а также к общему ухудшению состояния пациента. Речь идет о синдроме отмены, который может ощущаться как острое заболевание гриппом, стать причиной эпилептического припадка и т. п.
Кроме того, алкоголь может усиливать побочные эффекты антидепрессантов: сонливость, головокружение, нарушения координации и др.:
- Так, более-менее безопасно употребление алкоголя на фоне приема препаратов из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Но при этом увеличивается сонливость.
- Прием трициклических антидепрессантов (ТЦА) тоже вызывает сонливость и ухудшает координацию движений.
- Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО) с алкоголем, содержащим тирамин, о котором мы упоминали в обсуждении употребления спиртного с антибиотиками, могут стать причиной опасных скачков давления.
Повышенное давление
Само по себе регулярное употребление алкоголя приводит к гипертензии – временному повышению артериального давления. Негативный эффект алкоголя проявляется сильнее у людей, уже имеющих гипертонию – постоянно повышенное артериальное давление.
Нивелировать этот эффект можно постепенно уменьшая дозу выпитого. Если до этого момента алкоголь употреблялся ежедневно, резко бросать пить не стоит – это может спровоцировать опасный рост давления.
Канадские ученые в своей статье, опубликованной в журнале Cochrane database of systematic reviews в июле 2020 года, сообщают о двухфазном действии алкоголя в больших дозах на артериальное давление у здоровых мужчин:
- он снижает давление в период 7-12 часов после приема алкоголя: систолическое давление снизилось на 3,7 мм рт.ст., а диастолической – на 1,7 мм рт.ст.
- но повышает давление через 13 часов и более: систолическое давление возрастало в среднем на 3,7 мм рт.ст, а диастолическое – на 2,4 мм рт.ст.
В больших дозах алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений на сутки.
Напомним, что «большая доза», по мнению ВОЗ – это 30 мл этанола в сутки, что равносильно 90 мл водки, 800 мл пива или 250 мл вина.
Прием обезболивающих
Употребление алкоголя в небольших дозах на фоне приема безрецептурных анальгетиков (парацетамол, ибупрофен) не представляет значительной опасности. Но при наличии проблем с печенью или почками от приема этих препаратов следует отказаться.
Аспирин обладает рядом эффектов, которые заставляют насторожиться при его приеме. Даже в низких дозах он дает кроверазжижающий эффект, и прием алкоголя в небольших дозах не увеличивает риски. Но если человек начинает пить слишком много (например, пива), то значительно возрастают риски развития внутрижелудочного кровотечения.
Не рекомендуется пить спиртное на фоне лечения рецептурными анальгетиками, такими как дигидрокодеин, габапентин и трамадол. Сочетание алкоголя и лекарств в этом случае приводит к сонливости, тошноте и других побочным эффектам.
Попытки забеременеть
Алкоголь – точно не лучшее средство для того, чтобы забеременеть. Даже безотносительно того, как алкоголь повлияет на качество спермы мужчины (уточняем: плохо повлияет) и на его потенцию (уточняем: может даже привести к импотенции), алкоголь вреден и для женщины. Под действием спиртного может сбиваться менструальный цикл, могут возникнуть проблемы с овуляцией… Врачи единодушны: беременеть лучше на трезвую голову и с трезвым партнером.
Алкоголь также снижает шансы на успешное ЭКО и ИКСИ. Вероятность беременности при этом снижается с каждой выпитой рюмкой.
Сотрясение мозга
Надо понимать, что речь идет о травме головного мозга – хрупкой уязвимой структуре, которая делает человека человеком в прямом смысле этого слова. А алкоголь – это нейротоксин, который может эффективно повреждать клетки мозга. Поэтому алкоголь даже в небольших количествах негативно влияет на мозг и на процессы его восстановления.
Среди возможных негативных эффектов – ухудшение памяти и концентрации внимания, способности усваивать новую информацию и принимать решения, ухудшение координации, речи, повышенная утомляемость, увеличение риска развития депрессивных симптомов.
Алкоголь также повышает риск развития эпилептических припадков после черепно-мозговой травмы, он также блокирует действие противосудорожных средств.
Канадские ученые из Brock University в статье за февраль 2018 года в журнале Addictive Behaviors Reports описывают связь между потреблением алкоголя и сотрясением мозга у молодых спортсменов.
Исследователи считают, что спортсмены, получившие сотрясение, больше пьют. Объясняется это тем, что при сотрясении происходит повреждение орбитофронтальной коры головного мозга, а именно этот участок ответственен за принятие решение и задействован в торможении процессов.
Восстановление после инсульта
После перенесенного инсульта категорически нельзя употреблять алкоголь в любом виде и в любых дозах, как минимум, на протяжении 3 недель. Вопрос о том, можно ли пить спиртное по истечении этого срока решается только с врачом.
Напоминаем также, что алкоголь усиливает действие кроверазжижающих препаратов, поэтому на фоне приема варфарина возникают риски внутреннего кровотечения.
Алкоголь может также усиливать все последствия инсульта, ухудшать состояние пациента: снижать качество речи, приводить к нарушениям координации, негативно влиять на качество сна.
Физическая активность и упражнения
Поддержание подвижного образа жизни играет важную роль в общем благополучии и поддержке здоровья человека. Регулярное выполнение физических нагрузок способствует улучшению физической формы, помогает справляться со стрессом и повышает жизненный тонус. Рассмотрим основные аспекты активного образа жизни и выполнению упражнений.
Для поддержания хорошей формы и укрепления организма важно включить в свою рутину разные виды физических нагрузок. Кардио-тренировки, силовые упражнения и тренировки на гибкость помогают развивать различные аспекты физической формы. Силовые тренировки способствуют укреплению мышц и костей, кардио-нагрузки оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему, а тренировки на гибкость помогают улучшить подвижность суставов и снизить риск травм.
Ниже представлена таблица, которая демонстрирует основные виды физических упражнений и их пользу для организма:
| Тип тренировок | Преимущества |
|---|---|
| Кардио-тренировки (бег, плавание, велосипед) | Улучшение работы сердца, снижение уровня холестерина, повышение выносливости |
| Силовые упражнения (поднятие тяжестей, работа с резинками) | Укрепление мышцы, повышение плотности костей, улучшение обмена веществ |
| Гибкость и растяжка (йога, пилатес) | Повышение подвижности суставов, расслабление мышц, снижение риска травм |
Важно помнить, что выбор физических нагрузок и их интенсивность зависят от индивидуальных потребностей и уровня подготовки каждого человека. Новичкам рекомендуется начать с умеренных нагрузок и постепенно увеличивать интенсивность. Комплексный подход, сочетающий разнообразные виды тренировок, помогает добиться максимальных результатов и поддерживать интерес к занятиям.
Придерживаясь принципов здорового образа жизни, необходима также регулярность в выполнении упражнений. Даже небольшая ежедневная активность, такая как прогулки на свежем воздухе или легкая зарядка, способна оказать положительное влияние на здоровье. Не менее важно уделять внимание качественному отдыху и восстановлению после тренировок, чтобы организм имел возможность восстанавливаться и набирать силы.
Таким образом, регулярная физическая активность и разнообразные упражнения играют ключевую роль в поддержании здоровья и улучшении качества жизни. Независимо от выбранного вида тренировок, важно помнить о балансе и постепенности, чтобы занятия приносили только пользу и удовольствие.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему алкоголь настолько вреден для здоровья?
Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на различные органы и системы организма. Во-первых, он негативно влияет на печень, вызывая различные заболевания, такие как цирроз и алкогольный гепатит. Во-вторых, алкоголь увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульты. В-третьих, спиртное нарушает работу центральной нервной системы, что может привести к психическим расстройствам и проблемам с памятью. Не стоит забывать и о повышенном риске онкологических заболеваний, связанных с употреблением алкоголя, таких как рак ротовой полости, гортани, пищевода и печени. Таким образом, регулярное и чрезмерное употребление алкоголя вызывает комплексные и часто необратимые изменения в организме, замедляя его восстановление и ухудшая качество жизни.
Какие есть альтернативы для тех, кто ищет релаксации без алкоголя?
Существует множество здоровых альтернатив для релаксации без вреда для организма. Во-первых, медитация и дыхательные практики помогают справиться со стрессом и восстановить внутреннее равновесие. Во-вторых, физическая активность, такая как йога, плавание или просто прогулки на свежем воздухе, способствуют улучшению настроения и снятию напряжения. Музыкотерапия и чтение книг также могут отлично помочь в достижении состояния спокойствия и умиротворения. Еще одна полезная практика – это творчество: рисование, письмо, или изготовление чего-либо своими руками. Важно найти то, что приносит вам радость и не наносит вреда здоровью, выбирая позитивные и конструктивные способы расслабления.
