Первые признаки острых сердечно - сосудистых заболеваний

Инсульт и Инфаркт признаны одними из важнейших проблем общественного здоровья, поскольку являются основными причинами инвалидности и смерти. Предотвращению их наступления придается особое значение. Предлагаем Вашему вниманию рекомендации по предотвращению инсульта и инфаркта.

1. Знайте свое артериальное давление. Проверяйте его хотя бы раз в год. Если оно повышено — проконсультируйтесь с вашим доктором, чтобы держать его под контролем.

2. Узнайте, нет ли у вас мерцания предсердий.

3. Если вы курите, прекратите.

4. Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно.

5. Узнайте нет ли у вас повышенного уровня холестерина.

6. Если у вас диабет, строго следуйте рекомендациям вашего врача для контроля диабета.

7. Используйте физические упражнения для повышения вашей активности в обычной жизни.

8. Рекомендуется диета с низким содержанием соли и жира

9. Обратитесь к врачу, если у вас есть проблемы с кровообращением.

10. Если вы отметили у себя следующие признаки и симптомы немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

И запомните, что предотвратить инфаркт и инсульт гораздо проще, чем их вылечить!

Печать